李達晟 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李達晟台中
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1.0 km | 00:07:53 | 07:46/km

日期: 2021-12-10 20:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'40" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 176.59 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Wanli Huang 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.0	06'30"	00:07'46"

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