陳志恩 2021/12/09 訓練日誌

陳志恩新北市
ID 142975

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陳志恩

63.1 km | 05:35:30 | 11.3 km/h

日期: 2021-12-09 09:20 - 總爬升: 1156 m - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'45"

(04'45")

12.41 (-29.45)

982 / 982

05'36"

(10'21")

10.88 (-30.98)

1014 / 1997

03'48"

(14'09")

15.72 (-26.14)

991 / 2988

04'36"

(18'45")

13.14 (-28.72)

1004 / 3993

04'35"

(23'20")

13.14 (-28.72)

1001 / 4995

展開計圈分析

03'56"

(27'16")

15.38 (-26.48)

1005 / 6001

03'10"

(30'26")

18.85 (-23.01)

992 / 6994

05'02"

(35'28")

12.08 (-29.78)

1012 / 8007

03'09"

(38'37")

18.95 (-22.91)

993 / 9000

02'47"

(41'24")

22.09 (-19.77)

1019 / 10019

02'55"

(44'19")

20.81 (-21.05)

1008 / 11028

02'48"

(47'07")

21.56 (-20.30)

1002 / 12030

05'45"

(52'52")

10.34 (-31.52)

990 / 13021

02'49"

(55'41")

21.43 (-20.43)

1005 / 14026

04'28"

(01:00'09")

13.53 (-28.33)

1005 / 15032

04'40"

(01:04'49")

13.00 (-28.86)

1008 / 16040

05'02"

(01:09'51")

11.96 (-29.90)

1001 / 17042

03'46"

(01:13'37")

16.00 (-25.86)

1001 / 18044

07'50"

(01:21'27")

7.71 (-34.15)

1005 / 19050

06'45"

(01:28'12")

9.00 (-32.86)

1011 / 20062

08'09"

(01:36'21")

7.30 (-34.56)

990 / 21052

06'49"

(01:43'10")

8.89 (-32.97)

1007 / 22060

06'27"

(01:49'37")

9.25 (-32.61)

993 / 23053

09'25"

(01:59'02")

6.47 (-35.39)

1014 / 24068

09'36"

(02:08'38")

6.24 (-35.62)

997 / 25065

14'30"

(02:23'08")

4.15 (-37.71)

1003 / 26069

02'07"

(02:25'15")

28.57 (-13.29)

1007 / 27077

02'00"

(02:27'15")

30.00 (-11.86)

996 / 28073

02'23"

(02:29'38")

25.35 (-16.51)

1004 / 29078

03'21"

(02:32'59")

17.91 (-23.95)

996 / 30074

01'28"

(02:34'27")

41.86

1012 / 31087

02'30"

(02:36'57")

23.84 (-18.02)

991 / 32079

18'34"

(02:55'31")

3.27 (-38.59)

1011 / 33090

06'52"

(03:02'23")

8.70 (-33.16)

994 / 34085

10'13"

(03:12'36")

5.89 (-35.97)

1002 / 35087

11'58"

(03:24'34")

5.06 (-36.80)

1007 / 36094

12'42"

(03:37'16")

4.70 (-37.16)

993 / 37088

16'04"

(03:53'20")

3.77 (-38.09)

1009 / 38098

11'01"

(04:04'21")

5.48 (-36.38)

1005 / 39103

02'08"

(04:06'29")

28.12 (-13.74)

997 / 40100

05'46"

(04:12'15")

10.47 (-31.40)

1005 / 41105

01'50"

(04:14'05")

33.33 (-8.53)

1013 / 42119

01'36"

(04:15'41")

37.50 (-4.36)

997 / 43116

05'10"

(04:20'51")

11.54 (-30.32)

992 / 44109

03'30"

(04:24'21")

17.48 (-24.38)

1014 / 45124

02'48"

(04:27'09")

21.69 (-20.17)

1007 / 46131

03'03"

(04:30'12")

19.78 (-22.08)

1003 / 47135

03'16"

(04:33'28")

18.37 (-23.49)

996 / 48131

08'21"

(04:41'49")

7.24 (-34.62)

1006 / 49138

03'17"

(04:45'06")

18.37 (-23.49)

1002 / 50140

05'11"

(04:50'17")

11.65 (-30.21)

1005 / 51146

03'14"

(04:53'31")

18.56 (-23.30)

998 / 52144

03'02"

(04:56'33")

20.11 (-21.75)

1015 / 53159

02'56"

(04:59'29")

20.69 (-21.17)

1009 / 54169

06'05"

(05:05'34")

9.89 (-31.97)

1002 / 55171

03'08"

(05:08'42")

19.25 (-22.61)

1003 / 56174

02'48"

(05:11'30")

21.30 (-20.56)

989 / 57163

02'36"

(05:14'06")

23.38 (-18.48)

1007 / 58171

04'08"

(05:18'14")

14.57 (-27.29)

1000 / 59172

03'47"

(05:22'01")

16.07 (-25.79)

1010 / 60182

04'05"

(05:26'06")

14.63 (-27.23)

992 / 61175

04'35"

(05:30'41")

13.28 (-28.58)

1011 / 62186

03'56"

(05:34'37")

15.25 (-26.61)

998 / 63184

新北市

陳志恩

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新北市

陳志恩

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中正山。向天山清天宮

12月累積里程 : 407.55 km

Giant M1

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和阿米說推

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阿米狠角色！勇咖勳章領不停👍🏼

2021-12-09 15:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-5.5 %
2	10.8	5.2 %
3	15.9	-2.0 %
4	13.0	4.0 %
5	13.1	-2.3 %
6	15.5	2.7 %
7	18.7	-1.5 %
8	12.0	3.7 %
9	19.0	-2.6 %
10	21.6	-2.5 %
11	20.9	3.3 %
12	21.4	-2.0 %
13	10.4	-1.0 %
14	21.3	-1.6 %
15	13.6	2.1 %
16	12.9	2.8 %
17	11.9	-1.6 %
18	16.1	3.0 %
19	7.8	6.6 %
20	8.9	5.3 %
21	7.5	10.2 %
22	8.4	7.9 %
23	9.7	10.0 %
24	6.6	13.0 %
25	6.2	19.1 %
26	4.0	8.0 %
27	28.8	-9.9 %
28	29.5	-7.4 %
29	29.5	-5.8 %
30	16.1	-7.3 %
31	40.9	-9.5 %
32	24.0	-5.4 %
33	3.6	-6.9 %
34	7.7	10.6 %
35	5.7	11.8 %
36	5.1	12.7 %
37	4.8	12.4 %
38	3.5	8.8 %
39	5.5	-10.8 %
40	28.8	-10.7 %
41	10.2	-3.7 %
42	31.9	-6.2 %
43	36.7	-11.2 %
44	27.3	-7.9 %
45	9.5	-2.4 %
46	21.2	-0.8 %
47	20.3	3.3 %
48	18.8	1.5 %
49	7.3	7.5 %
50	17.4	-2.1 %
51	16.2	2.7 %
52	12.8	-1.2 %
53	20.1	2.5 %
54	20.1	-2.1 %
55	13.4	2.2 %
56	12.8	2.5 %
57	20.8	-1.9 %
58	22.8	-1.1 %
59	22.6	2.2 %
60	12.4	3.6 %
61	14.0	-2.0 %
62	13.2	-2.0 %
63	16.4	-7.0 %
63.3	12.9	5.5 %