徐榮藤 2021/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐榮藤高雄
ID 590236

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5.5 km | 01:10:36 | 12:44/km

日期: 2021-12-08 09:22 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'41" / 12'58" / 11'34" / 11'46" / 12'50" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

13'39" (+02'06")

1002 / 1002

2

12'51"

(26'32")

12'55" (+01'22")

994 / 1996

3

11'41"

(38'13")

11'33"

1011 / 3007

4

11'46"

(49'59")

11'49" (+00'16")

995 / 4003

5

12'50"

(01:02'49")

12'47" (+01'14")

1003 / 5006

6

06'19"

(01:09'08")

11'35" (+00'02")

544 / 5551

12月累積里程 : 97.79 km

Android - Sony H8296 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	12'58"	00:26'39"
3	11'34"	00:38'13"
4	11'46"	00:49'59"
5	12'50"	01:02'49"
5.6	11'26"	01:09'08"

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