11.0 km | 00:54:52 | 04:57/km日期: 2021-12-06 08:50 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 9838 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'06" / 05'11" / 05'09" / 04'59" / 05'04" / 05'02" / 04'39" / 04'41" / 04'39" / 04'48" / 04'49" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'31") | 1000 / 1000 | 180 / 107 |
| 2 | | 05'12" (+00'34") | 1002 / 2002 | 179 / 106 |
| 3 | | 05'11" (+00'33") | 1002 / 3004 | 179 / 107 |
| 4 | | 05'02" (+00'24") | 1002 / 4006 | 177 / 111 |
| 5 | | 05'05" (+00'27") | 1000 / 5006 | 180 / 108 |
| 6 | | 05'00" (+00'22") | 1000 / 6007 | 179 / 111 |
| 7 | | 04'38" | 1001 / 7008 | 179 / 119 |
| 8 | | 04'39" (+00'01") | 1002 / 8010 | 178 / 120 |
| 9 | | 04'44" (+00'06") | 1002 / 9012 | 179 / 117 |
| 10 | | 04'58" (+00'20") | 1001 / 10014 | 178 / 112 |
| 11 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 11015 | 179 / 113 |
| 12 | | 04'39" (+00'01") | 32 / 11047 | 173 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'11" | 00:10'17" |
| 3 | 05'09" | 00:15'26" |
| 4 | 04'59" | 00:20'25" |
| 5 | 05'04" | 00:25'29" |
| 6 | 05'02" | 00:30'31" |
| 7 | 04'39" | 00:35'10" |
| 8 | 04'41" | 00:39'51" |
| 9 | 04'39" | 00:44'30" |
| 10 | 04'48" | 00:49'18" |
| 11 | 04'49" | 00:54'07" |
| 11.0 | 15'43" | 00:54'52" |
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