10.4 km | 01:00:58 | 05:51/km日期: 2021-12-09 04:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'28" / 05'48" / 05'41" / 05'36" / 10'46" / 05'35" / 05'33" / 05'46" / 05'48" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" | 413 / 10413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'28" | 00:13'17" |
| 3 | 05'48" | 00:19'05" |
| 4 | 05'41" | 00:24'46" |
| 5 | 05'36" | 00:30'22" |
| 6 | 10'46" | 00:41'08" |
| 7 | 05'35" | 00:46'43" |
| 8 | 05'33" | 00:52'16" |
| 9 | 05'46" | 00:58'02" |
| 10 | 05'48" | 01:03'50" |
| 10.4 | 05'09" | 01:05'58" |
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