4.0 km | 00:40:51 | 10:12/km日期: 2021-12-08 07:57 - 平均心率: 119 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'41" / 11'59" / 07'23" / 09'46" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'41" (+04'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+04'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+02'29") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'41" | 00:11'41" |
2 | 11'59" | 00:23'40" |
3 | 07'23" | 00:31'03" |
4 | 09'46" | 00:40'49" |
4.0 | 12'07" | 00:40'51" |