Haisan H S Chang 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Haisan H S Chang 台北市
ID 204384

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Haisan H S Chang

4.2 km | 00:23:06 | 05:26/km

日期: 2015-05-30 09:22 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'11" / 05'23" / 05'23" / 05'44" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10"

1002 / 1002

2

05'23"

(10'34")

05'22" (+00'12")

1002 / 2004

3

05'16"

(15'50")

05'18" (+00'08")

993 / 2997

4

05'51"

(21'41")

05'46" (+00'36")

1011 / 4009

5

01'25"

(23'06")

06'01" (+00'51")

234 / 4244

5月累積里程 : 77.15 km

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舞月光, 蔡頭和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'23"	00:10'34"
3	05'23"	00:15'57"
4	05'44"	00:21'41"
4.2	05'47"	00:23'06"

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