5.3 km | 00:38:23 | 07:11/km日期: 2021-12-08 21:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 07'19" / 06'48" / 07'35" / 07'11" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'10") | 600 / 1600 |
| 3 | | 07'58" (+01'16") | 400 / 2000 |
| 4 | | 06'50" (+00'08") | 292 / 2292 |
| 5 | | 06'51" (+00'09") | 400 / 2692 |
| 6 | | 06'42" | 297 / 2990 |
| 7 | | 07'06" (+00'24") | 400 / 3390 |
| 8 | | 07'19" (+00'37") | 272 / 3663 |
| 9 | | 08'00" (+01'18") | 400 / 4063 |
| 10 | | 06'50" (+00'08") | 292 / 4355 |
| 11 | | 07'18" (+00'36") | 400 / 4755 |
| 12 | | 07'15" (+00'33") | 275 / 5031 |
| 13 | | 08'07" (+01'25") | 302 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 66.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'19" | 00:14'13" |
| 3 | 06'48" | 00:21'01" |
| 4 | 07'35" | 00:28'36" |
| 5 | 07'11" | 00:35'47" |
| 5.3 | 07'49" | 00:38'24" |
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