潘慶協 2021/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

潘慶協基隆
ID 449731

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4.3 km | 00:38:02 | 08:48/km

日期: 2021-12-07 07:51 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'24" / 06'26" / 08'47" / 07'26" / 33'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42"

1000 / 1000

2

06'26"

(11'08")

06'26" (+01'44")

1000 / 2000

3

08'46"

(19'55")

08'46" (+04'04")

1000 / 3000

4

07'26"

(27'21")

07'26" (+02'44")

1000 / 4000

5

10'41"

(38'02")

33'52" (+29'10")

315 / 4315

12月累積里程 : 117.96 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'26"	00:10'50"
3	08'47"	00:19'37"
4	07'26"	00:27'03"
4.3	33'50"	00:37'44"

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