4.5 km | 00:31:27 | 06:57/km日期: 2021-11-29 19:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'03" / 07'00" / 06'59" / 07'06" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 520 / 4520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
20.04 km 
Brooks BEAST 16 累積 :
1382.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'00" | 00:14'03" |
| 3 | 06'59" | 00:21'02" |
| 4 | 07'06" | 00:28'08" |
| 4.5 | 06'22" | 00:31'27" |
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