10.4 km | 01:02:43 | 06:00/km日期: 2021-12-07 10:11 - 平均心率: 168 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'39" / 05'52" / 06'33" / 06'28" / 06'04" / 06'05" / 05'47" / 06'30" / 06'25" / 06'04" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 446 / 10446 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 05'52" | 00:15'31" |
| 3 | 06'33" | 00:22'04" |
| 4 | 06'28" | 00:28'32" |
| 5 | 06'04" | 00:34'36" |
| 6 | 06'05" | 00:40'41" |
| 7 | 05'47" | 00:46'28" |
| 8 | 06'30" | 00:52'58" |
| 9 | 06'25" | 00:59'23" |
| 10 | 06'04" | 01:05'27" |
| 10.4 | 05'27" | 01:07'53" |
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