11.0 km | 01:20:28 | 07:18/km日期: 2021-12-05 16:42 - 平均心率: 112 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 2949'14" / 07'17" / 07'16" / 07'13" / 07'29" / 07'41" / 07'38" / 07'25" / 06'35" / 2605'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'01" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'04" (+05'29") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 2949'14" | 49:16'09" |
| 3 | 07'17" | 49:23'26" |
| 4 | 07'16" | 49:30'42" |
| 5 | 07'13" | 49:37'55" |
| 6 | 07'29" | 49:45'24" |
| 7 | 07'41" | 49:53'05" |
| 8 | 07'38" | 50:00'43" |
| 9 | 07'25" | 50:08'08" |
| 10 | 06'35" | 50:14'43" |
| 11.0 | 07'47" | 50:22'32" |
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