4.5 km | 00:31:17 | 06:56/km日期: 2021-11-23 11:49 - 平均心率: 167 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'11" / 06'50" / 06'49" / 06'59" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'05") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'50" | 00:14'01" |
| 3 | 06'49" | 00:20'50" |
| 4 | 06'59" | 00:27'49" |
| 4.5 | 06'55" | 00:31'19" |
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