林沛雲 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

林沛雲台北市
ID 367102

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10.5 km | 01:18:45 | 07:30/km

日期: 2021-11-20 22:48 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 02'35" / 07'27" / 07'28" / 07'37" / 07'50" / 08'01" / 07'56" / 08'04" / 08'04" / 08'09" / 13'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 20.96 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 584.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'35"	00:02'35"
2	07'27"	00:10'02"
3	07'28"	00:17'30"
4	07'37"	00:25'07"
5	07'50"	00:32'57"
6	08'01"	00:40'58"
7	07'56"	00:48'54"
8	08'04"	00:56'58"
9	08'04"	01:05'02"
10	08'09"	01:13'11"
10.4	14'10"	01:19'33"

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