4.5 km | 00:24:33 | 05:27/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'13" / 05'26" / 05'56" / 06'01" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" | 603 / 603 |
| 2 | | 10'24" (+06'27") | 193 / 797 |
| 3 | | 04'05" (+00'08") | 581 / 1378 |
| 4 | | 11'08" (+07'11") | 183 / 1561 |
| 5 | | 04'03" (+00'06") | 594 / 2156 |
| 6 | | 10'59" (+07'02") | 181 / 2337 |
| 7 | | 04'05" (+00'08") | 598 / 2936 |
| 8 | | 11'04" (+07'07") | 182 / 3118 |
| 9 | | 04'04" (+00'07") | 595 / 3714 |
| 10 | | 11'02" (+07'05") | 176 / 3890 |
| 11 | | 04'07" (+00'10") | 603 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'26" | 00:10'39" |
| 3 | 05'56" | 00:16'35" |
| 4 | 06'01" | 00:22'36" |
| 4.5 | 04'00" | 00:24'35" |
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