3.6 km | 00:17:43 | 04:59/km日期: 2021-12-07 20:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'29" / 05'33" / 05'23" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'32" (+00'20") | 405 / 806 |
| 3 | | 04'12" | 210 / 1016 |
| 4 | | 09'31" (+05'19") | 235 / 1251 |
| 5 | | 04'22" (+00'10") | 401 / 1653 |
| 6 | | 04'23" (+00'11") | 410 / 2063 |
| 7 | | 04'13" (+00'01") | 210 / 2273 |
| 8 | | 08'49" (+04'37") | 246 / 2520 |
| 9 | | 04'15" (+00'03") | 406 / 2926 |
| 10 | | 04'12" | 414 / 3340 |
| 11 | | 04'03" | 211 / 3552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'33" | 00:10'02" |
| 3 | 05'23" | 00:15'25" |
| 3.6 | 04'09" | 00:17'43" |
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