11.0 km | 01:20:17 | 07:19/km日期: 2021-12-03 17:52 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1103 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'22" / 07'06" / 07'54" / 07'28" / 08'08" / 07'29" / 07'59" / 06'45" / 06'52" / 06'48" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'58" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'48" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" | 968 / 10968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'06" | 00:14'28" |
| 3 | 07'54" | 00:22'22" |
| 4 | 07'28" | 00:29'50" |
| 5 | 08'08" | 00:37'58" |
| 6 | 07'29" | 00:45'27" |
| 7 | 07'59" | 00:53'26" |
| 8 | 06'45" | 01:00'11" |
| 9 | 06'52" | 01:07'03" |
| 10 | 06'48" | 01:13'51" |
| 11.0 | 06'38" | 01:20'17" |
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