6.5 km | 00:36:02 | 05:30/km日期: 2021-12-04 15:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 23'47" / 05'08" / 05'10" / 05'08" / 05'04" / 05'17" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'19") | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 05'09" (+00'11") | 500 / 1500 |
4 | | 05'06" (+00'08") | 500 / 2000 |
5 | | 05'06" (+00'08") | 500 / 2500 |
6 | | 05'12" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'11" (+00'13") | 500 / 3500 |
8 | | 05'05" (+00'07") | 500 / 4000 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 500 / 4500 |
10 | | 05'01" (+00'03") | 500 / 5000 |
11 | | 05'35" (+00'37") | 500 / 5500 |
12 | | 04'58" | 500 / 6000 |
13 | | 07'27" (+02'29") | 500 / 6500 |
14 | | 14'11" (+09'13") | 39 / 6539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'47" | 00:23'47" |
2 | 05'08" | 00:28'55" |
3 | 05'10" | 00:34'05" |
4 | 05'08" | 00:39'13" |
5 | 05'04" | 00:44'17" |
6 | 05'17" | 00:49'34" |
6.5 | 07'09" | 00:53'26" |