起立蹲下鐵人隊 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

起立蹲下鐵人隊台中
ID 591715

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起立蹲下鐵人隊

55.6 km | 03:04:52 | 18.1 km/h

日期: 2021-11-21 08:34 - 總爬升: 437 m - 地點: 鯉魚潭 - 踏頻: 48 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)

台中

起立蹲下鐵人隊

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TCR騎士節戶外騎乘

11月累積里程 : 222.84 km

TCX 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	1.2 %
2	14.9	1.0 %
3	12.5	1.3 %
4	10.8	1.4 %
5	10.9	1.3 %
6	10.9	1.2 %
7	13.1	2.5 %
8	9.6	3.2 %
9	4.5	-0.6 %
10	10.5	2.2 %
11	18.2	1.2 %
12	24.3	1.8 %
13	20.8	2.7 %
14	26.3	-2.3 %
15	21.8	1.8 %
16	25.9	1.1 %
17	14.1	4.7 %
18	8.7	7.2 %
19	23.5	-2.3 %
20	23.1	3.0 %
21	23.2	-0.5 %
22	23.1	-1.1 %
23	16.1	3.5 %
24	10.8	4.3 %
25	10.6	3.4 %
26	11.0	7.0 %
27	18.7	-2.5 %
28	28.3	-6.0 %
29	37.1	-6.8 %
30	0.8	-6.6 %
31	31.9	-6.0 %
32	23.7	-1.7 %
33	25.5	-1.1 %
34	3.3	1.7 %
35	13.3	1.8 %
36	16.4	1.7 %
37	17.6	-1.3 %
38	17.6	1.0 %
39	13.7	5.6 %
40	15.0	1.8 %
41	12.5	-0.9 %
42	16.2	-0.7 %
43	26.5	-1.8 %
44	23.1	-0.7 %
45	15.7	-1.1 %
46	16.0	1.0 %
47	16.4	1.2 %
48	21.3	-2.3 %
49	12.8	-0.4 %
50	13.3	-0.9 %
51	15.9	-0.9 %
52	1.4	-1.0 %
53	19.5	-1.0 %
54	14.5	-0.8 %
55	10.5	-1.1 %
55.6	7.2	-0.7 %

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朋友動態

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