Chia Li Lin 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chia Li Lin 桃園
ID 40694

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5.0 km | 00:31:59 | 06:21/km

日期: 2015-05-28 18:26 - 地點: 50高中操場畫圈圈 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 06'18" / 06'19" / 06'21" / 06'48" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

999 / 999

2

06'23"

(12'24")

06'22" (+00'21")

1001 / 2001

3

06'13"

(18'37")

06'13" (+00'12")

998 / 2999

4

06'27"

(25'04")

06'24" (+00'23")

1006 / 4006

5

06'42"

(31'46")

06'44" (+00'43")

993 / 4999

6

00'13"

(31'59")

06'43" (+00'42")

32 / 5031

間歇跑~2：(3'30"跑2圈+2'30"跑1圈)*5趟，1圈0.33K

5月累積里程 : 191.72 km

Mizuno WAVE RIDER 18 紅累積 : 706.7 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Jenny Huang, 兩棲的爬蟲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'18"	00:12'24"
3	06'19"	00:18'43"
4	06'21"	00:25'04"
5	06'48"	00:31'52"
5.0	03'38"	00:31'59"

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