3.3 km | 00:31:32 | 09:38/km日期: 2021-11-17 11:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'25" / 07'16" / 07'22" / 35'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'19" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'14" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'15" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'18" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'19" (+00'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'24" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'15" (+00'01") | 400 / 3199 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3199 |
| 10 | | 01:54'46" (+47'32") | 70 / 3269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'16" | 00:14'41" |
| 3 | 07'22" | 00:22'03" |
| 3.3 | 35'11" | 00:31'33" |
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