10.1 km | 01:11:53 | 07:09/km日期: 2021-11-14 22:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'10" / 07'16" / 07'06" / 07'06" / 07'05" / 07'05" / 06'54" / 07'04" / 06'34" / 06'15" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 07'16" | 00:16'26" |
| 3 | 07'06" | 00:23'32" |
| 4 | 07'06" | 00:30'38" |
| 5 | 07'05" | 00:37'43" |
| 6 | 07'05" | 00:44'48" |
| 7 | 06'54" | 00:51'42" |
| 8 | 07'04" | 00:58'46" |
| 9 | 06'34" | 01:05'20" |
| 10 | 06'15" | 01:11'35" |
| 10.1 | 06'16" | 01:11'54" |
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