李忠勳 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

李忠勳台中
ID 506578

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5.5 km | 00:50:20 | 09:04/km

日期: 2021-12-04 17:43 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'39" / 08'40" / 09'07" / 09'08" / 08'09" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

10'36" (+02'28")

993 / 993

2

08'47"

(19'19")

08'43" (+00'35")

1007 / 2000

3

08'59"

(28'18")

09'00" (+00'52")

997 / 2997

4

09'16"

(37'34")

09'12" (+01'04")

1005 / 4003

5

08'15"

(45'49")

08'08"

1014 / 5018

6

04'16"

(50'05")

07'55"

537 / 5555

12月累積里程 : 79.71 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'39"	00:10'39"
2	08'40"	00:19'19"
3	09'07"	00:28'26"
4	09'08"	00:37'34"
5	08'09"	00:45'43"
5.6	07'51"	00:50'05"

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