林昭琦 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

林昭琦基隆
ID 503295

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5.1 km | 00:27:27 | 05:20/km

日期: 2021-12-04 08:15 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'59" / 05'52" / 04'58" / 06'08" / 04'53" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'52"

(10'50")

05'52" (+00'59")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'49")

04'58" (+00'05")

1000 / 3000

4

06'07"

(21'56")

06'07" (+01'14")

1000 / 4000

5

04'53"

(26'50")

04'53"

1000 / 5000

6

00'37"

(27'27")

04'20"

143 / 5143

12月累積里程 : 85.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'52"	00:10'51"
3	04'58"	00:15'49"
4	06'08"	00:21'57"
5	04'53"	00:26'50"
5.1	09'19"	00:28'10"

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