7.3 km | 01:34:35 | 12:54/km日期: 2021-12-04 15:07 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 32% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 14'05" / 13'16" / 12'29" / 13'03" / 12'12" / 11'55" / 12'12" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'16" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'03" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'23" (+03'28") | 332 / 7332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'05" | 00:14'05" |
2 | 13'16" | 00:27'21" |
3 | 12'29" | 00:39'50" |
4 | 13'03" | 00:52'53" |
5 | 12'12" | 01:05'05" |
6 | 11'55" | 01:17'00" |
7 | 12'12" | 01:29'12" |
7.3 | 15'22" | 01:34'19" |