賴宏光 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴宏光台北市
ID 203253

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9.0 km | 00:54:43 | 06:03/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'40" / 05'06" / 06'00" / 06'29" / 07'30" / 06'20" / 06'27" / 06'52" / 04'54" / 10'00" /

基本訓練

5月累積里程 : 26.44 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

賴宏易說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'06"	00:09'46"
3	06'00"	00:15'46"
4	06'29"	00:22'15"
5	07'30"	00:29'45"
6	06'20"	00:36'05"
7	06'27"	00:42'32"
8	06'52"	00:49'24"
9	04'54"	00:54'18"
9.0	08'07"	00:54'42"

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