9.1 km | 00:54:17 | 05:57/km日期: 2021-12-03 04:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 85%
Pace: 06'05" / 07'13" / 05'37" / 05'30" / 05'43" / 05'43" / 05'47" / 05'34" / 06'05" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'30" (+03'00") | 118 / 9118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 07'13" | 00:13'18" |
3 | 05'37" | 00:18'55" |
4 | 05'30" | 00:24'25" |
5 | 05'43" | 00:30'08" |
6 | 05'43" | 00:35'51" |
7 | 05'47" | 00:41'38" |
8 | 05'34" | 00:47'12" |
9 | 06'05" | 00:53'17" |
9.1 | 08'28" | 00:54'17" |