4.3 km | 00:48:22 | 11:16/km日期: 2021-12-02 20:58 - 平均心率: 78 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'45" / 11'11" / 10'58" / 11'20" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+00'45") | 291 / 4291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 11'11" | 00:22'56" |
| 3 | 10'58" | 00:33'54" |
| 4 | 11'20" | 00:45'14" |
| 4.3 | 11'47" | 00:48'40" |
留言 
