4.7 km | 01:46:31 | 22:31/km日期: 2021-12-04 09:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'47" / 26'02" / 04'20" / 56'41" / 15'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+05'47") | 500 / 500 |
2 | | 04'51" (+01'58") | 500 / 1000 |
3 | | 45'52" (+42'59") | 500 / 1500 |
4 | | 06'11" (+03'18") | 500 / 2000 |
5 | | 04'46" (+01'53") | 500 / 2500 |
6 | | 03'54" (+01'01") | 500 / 3000 |
7 | | 04'05" (+01'12") | 500 / 3500 |
8 | | 01:49'03" (+46'10") | 500 / 4000 |
9 | | 02'53" | 500 / 4500 |
10 | | 49'16" (+46'23") | 230 / 4730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 26'02" | 00:32'49" |
3 | 04'20" | 00:37'09" |
4 | 56'41" | 01:33'50" |
4.7 | 15'00" | 01:44'48" |