9.6 km | 00:58:00 | 06:03/km日期: 2021-11-20 16:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'15" / 05'37" / 06'07" / 05'27" / 10'22" / 05'33" / 05'58" / 10'48" / 05'15" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+02'06") | 563 / 9563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 05'37" | 00:13'52" |
| 3 | 06'07" | 00:19'59" |
| 4 | 05'27" | 00:25'26" |
| 5 | 10'22" | 00:35'48" |
| 6 | 05'33" | 00:41'21" |
| 7 | 05'58" | 00:47'19" |
| 8 | 10'48" | 00:58'07" |
| 9 | 05'15" | 01:03'22" |
| 9.6 | 07'20" | 01:07'30" |
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