4.2 km | 00:20:03 | 04:47/km日期: 2021-12-04 09:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'47" / 05'26" / 04'30" / 05'43" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'59") | 2233 / 2233 |
2 | | 04'22" (+00'52") | 116 / 2349 |
3 | | 03'34" (+00'04") | 140 / 2490 |
4 | | 03'36" (+00'06") | 137 / 2628 |
5 | | 06'15" (+02'45") | 82 / 2710 |
6 | | 04'39" (+01'09") | 108 / 2818 |
7 | | 04'06" (+00'36") | 122 / 2940 |
8 | | 03'30" | 142 / 3083 |
9 | | 07'26" (+03'56") | 68 / 3152 |
10 | | 03'51" (+00'21") | 130 / 3283 |
11 | | 06'03" (+02'33") | 906 / 4190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'26" | 00:09'13" |
3 | 04'30" | 00:13'43" |
4 | 05'43" | 00:19'26" |
4.2 | 05'31" | 00:20'29" |