David Shieh 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

David Shieh 基隆
ID 610878

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3.2 km | 01:39:46 | 31:28/km

日期: 2021-11-28 10:01 - 卡路里: 171 Cal - 平均步頻: 30 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 20'20" / 56'13" / 20'00" / 15'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'51"

(19'51")

19'52"

998 / 998

2

56'42"

(01:16'33")

56'07" (+36'15")

1010 / 2008

3

20'00"

(01:36'33")

19'57" (+00'05")

1002 / 3011

4

02'38"

(01:39'11")

16'06"

163 / 3174

11月累積里程 : 3.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'20"	00:20'20"
2	56'13"	01:16'33"
3	20'00"	01:36'33"
3.2	15'55"	01:39'11"

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