5.6 km | 01:40:41 | 18:06/km日期: 2021-12-03 18:50 - 平均心率: 136 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'01" / 07'15" / 06'56" / 08'21" / 14'12" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+05'00") | 500 / 500 |
2 | | 06'54" (+02'32") | 500 / 1000 |
3 | | 08'06" (+03'44") | 500 / 1500 |
4 | | 06'24" (+02'02") | 500 / 2000 |
5 | | 06'38" (+02'16") | 500 / 2500 |
6 | | 07'11" (+02'49") | 500 / 3000 |
7 | | 06'44" (+02'22") | 500 / 3500 |
8 | | 09'56" (+05'34") | 500 / 4000 |
9 | | 14'58" (+10'36") | 500 / 4500 |
10 | | 13'24" (+09'02") | 500 / 5000 |
11 | | 04'22" | 500 / 5500 |
12 | | 15:00'42" (+56'20") | 59 / 5559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'15" | 00:14'16" |
3 | 06'56" | 00:21'12" |
4 | 08'21" | 00:29'33" |
5 | 14'12" | 00:43'45" |
5.6 | 09'51" | 00:49'16" |