5.2 km | 01:20:46 | 15:29/km日期: 2021-12-03 10:38 - 平均心率: 81 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'30" / 19'19" / 15'54" / 14'22" / 13'28" / 13'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'46" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'19" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'54" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+00'20") | 214 / 5214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'30" | 00:13'30" |
2 | 19'19" | 00:32'49" |
3 | 15'54" | 00:48'43" |
4 | 14'22" | 01:03'05" |
5 | 13'28" | 01:16'33" |
5.2 | 13'45" | 01:19'30" |