水鑽大雄 2021/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

水鑽大雄新北市
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3.1 km | 00:46:23 | 15:00/km

日期: 2021-12-04 08:27 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'16" / 08'23" / 21'15" / 47'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'24"

(12'24")

12'06" (+03'37")

1023 / 1023

2

08'33"

(20'57")

08'29"

1007 / 2031

3

21'07"

(42'04")

21'17" (+12'48")

991 / 3022

4

04'08"

(46'12")

46'24" (+37'55")

89 / 3111

12月累積里程 : 3.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'16"	00:12'16"
2	08'23"	00:20'39"
3	21'15"	00:41'54"
3.1	38'30"	00:46'12"

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