10.3 km | 01:04:49 | 06:17/km日期: 2021-12-04 04:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 12°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'03" / 07'37" / 08'27" / 06'15" / 07'39" / 06'12" / 06'33" / 06'07" / 05'51" / 05'49" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 57.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'37" | 00:14'40" |
| 3 | 08'27" | 00:23'07" |
| 4 | 06'15" | 00:29'22" |
| 5 | 07'39" | 00:37'01" |
| 6 | 06'12" | 00:43'13" |
| 7 | 06'33" | 00:49'46" |
| 8 | 06'07" | 00:55'53" |
| 9 | 05'51" | 01:01'44" |
| 10 | 05'49" | 01:07'33" |
| 10.3 | 05'38" | 01:09'15" |
大嬸慈慢慢跑（欣慈） 說推
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