5.3 km | 00:30:03 | 05:37/km日期: 2021-11-18 09:57 - 平均心率: 168 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'23" / 05'17" / 05'37" / 05'05" / 05'47" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'24") | 760 / 760 |
| 2 | | 05'18" (+00'08") | 1000 / 1760 |
| 3 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 2760 |
| 4 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 3760 |
| 5 | | 05'10" | 736 / 4497 |
| 6 | | 05'22" (+00'12") | 11 / 4508 |
| 7 | | 06'01" (+00'51") | 830 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'17" | 00:11'40" |
| 3 | 05'37" | 00:17'17" |
| 4 | 05'05" | 00:22'22" |
| 5 | 05'47" | 00:28'09" |
| 5.3 | 05'39" | 00:30'04" |
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