5.3 km | 00:31:19 | 05:57/km日期: 2021-12-03 06:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 05'53" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 260 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'57" | 00:12'00" |
| 3 | 05'58" | 00:17'58" |
| 4 | 06'03" | 00:24'01" |
| 5 | 05'53" | 00:29'54" |
| 5.3 | 05'25" | 00:31'19" |
ricky tseng 說推
留言 
