4.8 km | 00:29:28 | 06:10/km日期: 2021-12-02 20:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'09" / 07'34" / 06'20" / 05'52" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'11") | 338 / 1338 |
3 | | 01:03'03" (+57'54") | 38 / 1376 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2376 |
5 | | 05'20" (+00'11") | 332 / 2709 |
6 | | 08'43" (+03'34") | 460 / 3170 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 4170 |
8 | | 05'24" (+00'15") | 283 / 4453 |
9 | | 06'34" (+01'25") | 320 / 4774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 153.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 07'34" | 00:12'43" |
3 | 06'20" | 00:19'03" |
4 | 05'52" | 00:24'55" |
4.8 | 05'53" | 00:29'29" |