張淑瑩 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張淑瑩台中
ID 658347

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3.2 km | 00:36:34 | 11:23/km

日期: 2021-12-02 18:58 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'13" / 10'35" / 11'39" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

10'19"

1076 / 1076

2

10'28"

(21'35")

10'22" (+00'03")

1009 / 2085

3

11'47"

(33'22")

11'45" (+01'26")

1002 / 3087

4

02'15"

(35'37")

11'01" (+00'42")

204 / 3292

12月累積里程 : 49.59 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'35"	00:20'48"
3	11'39"	00:32'27"
3.3	10'50"	00:35'37"

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