柯博芳 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

柯博芳台中
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1.6 km | 00:06:53 | 04:14/km

日期: 2021-11-30 20:35 - 卡路里: 96 Cal - 總步數: 1248 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'14" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'41"

(01'41")

04'07"

408 / 408

179 / 135

2

01'44"

(03'25")

04'19" (+00'12")

400 / 809

180 / 128

3

01'44"

(05'09")

04'19" (+00'12")

400 / 1209

181 / 127

4

01'39"

(06'48")

04'07"

399 / 1609

184 / 131

5

00'05"

(06'53")

05'08" (+01'01")

16 / 1625

192 / 101

11月累積里程 : 368.73 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

楊炘袁, scott 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
1.6	04'14"	00:06'53"

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