9.8 km | 00:58:21 | 05:57/km日期: 2021-11-30 18:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'32" / 05'36" / 08'05" / 05'44" / 06'09" / 07'54" / 05'48" / 08'33" / 06'45" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'54") | 800 / 9800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'36" | 00:13'08" |
| 3 | 08'05" | 00:21'13" |
| 4 | 05'44" | 00:26'57" |
| 5 | 06'09" | 00:33'06" |
| 6 | 07'54" | 00:41'00" |
| 7 | 05'48" | 00:46'48" |
| 8 | 08'33" | 00:55'21" |
| 9 | 06'45" | 01:02'06" |
| 9.8 | 07'12" | 01:07'52" |
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