12.2 km | 02:36:35 | 12:49/km日期: 2021-12-01 15:53 - 平均心率: 90 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 16'38" / 14'05" / 14'15" / 14'07" / 13'25" / 19'51" / 13'25" / 14'27" / 12'39" / 18'30" / 13'35" / 13'33" / 27'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+05'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'37" (+05'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'25" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'56" (+04'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+04'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'14" (+05'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'38" (+04'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'59" (+05'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'44" (+04'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'00" | 1000 / 12000 |
13 | | 03'56" | 216 / 12216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 267.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'38" | 00:16'38" |
2 | 14'05" | 00:30'43" |
3 | 14'15" | 00:44'58" |
4 | 14'07" | 00:59'05" |
5 | 13'25" | 01:12'30" |
6 | 19'51" | 01:32'21" |
7 | 13'25" | 01:45'46" |
8 | 14'27" | 02:00'13" |
9 | 12'39" | 02:12'52" |
10 | 18'30" | 02:31'22" |
11 | 13'35" | 02:44'57" |
12 | 13'33" | 02:58'30" |
12.2 | 27'47" | 03:04'31" |