譚國榮 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

譚國榮台北市
ID 432176

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5.8 km | 01:07:25 | 11:31/km

日期: 2021-12-02 09:11 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'07" / 11'19" / 11'42" / 10'37" / 10'52" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'05" (+01'25")

1002 / 1002

2

11'19"

(23'26")

11'18" (+00'38")

1001 / 2003

3

11'42"

(35'08")

11'37" (+00'57")

1006 / 3010

4

10'37"

(45'45")

10'40"

993 / 4004

5

10'52"

(56'37")

10'50" (+00'10")

1003 / 5007

6

10'19"

(01:06'56")

12'02" (+01'22")

856 / 5863

12月累積里程 : 290.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
2	11'19"	00:23'26"
3	11'42"	00:35'08"
4	10'37"	00:45'45"
5	10'52"	00:56'37"
5.9	11'56"	01:06'56"

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