曾啟豪 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾啟豪台北市
ID 187586

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6.1 km | 00:45:55 | 07:31/km

日期: 2021-11-29 08:00 - 總爬升: 464 m - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'21" / 05'55" / 06'16" / 11'34" / 08'45" / 06'23" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'21"

(06'21")

06'17" (+00'25")

1009 / 1009

177 / 89

2

05'55"

(12'16")

05'52"

1006 / 2015

180 / 94

3

06'16"

(18'32")

06'14" (+00'22")

1004 / 3020

179 / 89

4

11'34"

(30'06")

11'29" (+05'37")

1006 / 4026

36 / 238

5

08'48"

(38'54")

08'45" (+02'53")

1004 / 5031

73 / 154

展開計圈分析

11月累積里程 : 138.13 km

Mizuno rider 23 累積 : 1276.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

🍎五香乖乖😷, 林老師和其他 3 人說推

·

🍎五香乖乖😷 午安運動愉快！👍

週二好心情～～

2021-11-30 13:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'55"	00:12'16"
3	06'16"	00:18'32"
4	11'34"	00:30'06"
5	08'45"	00:38'51"
6	06'23"	00:45'14"
6.1	06'19"	00:45'55"

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