7.5 km | 00:29:59 | 03:58/km日期: 2021-11-30 19:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'14" / 03'23" / 03'26" / 03'18" / 02'57" / 02'51" / 02'50" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+04'47") | 662 / 662 |
| 2 | | 03'25" (+00'40") | 1000 / 1662 |
| 3 | | 03'24" (+00'39") | 1000 / 2662 |
| 4 | | 03'20" (+00'35") | 947 / 3610 |
| 5 | | 03'05" (+00'20") | 1000 / 4610 |
| 6 | | 02'57" (+00'12") | 1000 / 5610 |
| 7 | | 02'45" | 1000 / 6610 |
| 8 | | 02'54" (+00'09") | 407 / 7017 |
| 9 | | 09'27" (+06'42") | 528 / 7546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 126.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 03'23" | 00:09'37" |
| 3 | 03'26" | 00:13'03" |
| 4 | 03'18" | 00:16'21" |
| 5 | 02'57" | 00:19'18" |
| 6 | 02'51" | 00:22'09" |
| 7 | 02'50" | 00:24'59" |
| 7.5 | 09'11" | 00:30'00" |
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