5.4 km | 01:13:13 | 13:40/km日期: 2021-11-30 07:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 23'13" / 01'51" / 664'52" / 00'15" / 00'02" / 14'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'53" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'46" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'23" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'36" (+03'10") | 352 / 5352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'13" | 00:23'13" |
2 | 01'51" | 00:25'04" |
3 | 664'52" | 11:29'56" |
4 | 00'15" | 11:30'11" |
5 | 00'02" | 11:30'13" |
5.4 | 14'07" | 11:35'12" |