12.3 km | 01:10:05 | 05:42/km日期: 2021-11-27 21:04 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'36" / 05'25" / 06'55" / 05'13" / 04'47" / 05'57" / 05'08" / 05'28" / 05'19" / 05'57" / 05'28" / 05'26" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+01'51") | 1000 / 1000 | 172 / 87 |
| 2 | | 05'23" (+00'38") | 1004 / 2005 | 162 / 114 |
| 3 | | 07'03" (+02'18") | 1007 / 3012 | 177 / 79 |
| 4 | | 05'20" (+00'35") | 1001 / 4014 | 179 / 104 |
| 5 | | 04'45" | 1000 / 5015 | 177 / 118 |
| 6 | | 06'02" (+01'17") | 1008 / 6023 | 165 / 100 |
| 7 | | 05'14" (+00'29") | 1004 / 7028 | 179 / 106 |
| 8 | | 05'38" (+00'53") | 1013 / 8041 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'04" (+00'19") | 1000 / 9042 | 178 / 110 |
| 10 | | 06'15" (+01'30") | 1004 / 10046 | 180 / 88 |
| 11 | | 05'24" (+00'39") | 1008 / 11055 | 177 / 104 |
| 12 | | 05'26" (+00'41") | 1005 / 12060 | 179 / 102 |
| 13 | | 05'31" (+00'46") | 265 / 12325 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'25" | 00:12'01" |
| 3 | 06'55" | 00:18'56" |
| 4 | 05'13" | 00:24'09" |
| 5 | 04'47" | 00:28'56" |
| 6 | 05'57" | 00:34'53" |
| 7 | 05'08" | 00:40'01" |
| 8 | 05'28" | 00:45'29" |
| 9 | 05'19" | 00:50'48" |
| 10 | 05'57" | 00:56'45" |
| 11 | 05'28" | 01:02'13" |
| 12 | 05'26" | 01:07'39" |
| 12.3 | 09'10" | 01:10'05" |
展開計圈分析
留言 
