DonH 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

DonH 台北市
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5.9 km | 00:44:55 | 07:39/km

日期: 2021-11-29 19:01 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'40" / 06'54" / 07'02" / 07'22" / 07'06" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'36"

993 / 993

2

06'54"

(13'28")

06'52" (+00'16")

1003 / 1997

3

07'08"

(20'36")

07'06" (+00'30")

1002 / 3000

4

07'22"

(27'58")

07'19" (+00'43")

1005 / 4005

5

07'06"

(35'04")

07'07" (+00'31")

996 / 5002

6

06'34"

(41'38")

07'38" (+01'02")

858 / 5861

11月累積里程 : 28.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'54"	00:13'34"
3	07'02"	00:20'36"
4	07'22"	00:27'58"
5	07'06"	00:35'04"
5.9	07'37"	00:41'38"

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