10.4 km | 01:02:52 | 06:03/km日期: 2021-11-30 12:20 - 平均心率: 149 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'08" / 06'45" / 06'25" / 05'30" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'31" / 06'35" / 06'08" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" (+01'11") | 367 / 10367 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'45" | 00:13'53" |
| 3 | 06'25" | 00:20'18" |
| 4 | 05'30" | 00:25'48" |
| 5 | 05'26" | 00:31'14" |
| 6 | 05'31" | 00:36'45" |
| 7 | 05'28" | 00:42'13" |
| 8 | 05'31" | 00:47'44" |
| 9 | 06'35" | 00:54'19" |
| 10 | 06'08" | 01:00'27" |
| 10.4 | 06'36" | 01:02'53" |
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